Вы не высыпаетесь, потому что ночью бывают судороги икроножных мышц? Обязательно запишитесь к кардиологу и эндокринологу — нужно исключить болезни сердца и щитовидной железы. А еще избавиться от спазмов поможет самомассаж! Как помочь себе при судорогах в мышцах, рассказывает врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Петр Попов.